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Intégrer est un magazine annuel qui partage des chemins de transformations intimes en toute transparence.

— Des témoignages relationnels, bienveillants et assumés pour inspirer et ouvrir de nouvelles perspectives.

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Derniers articles

Les articles présentés ici ne sont pas les mêmes que ceux publié dans la version papier du magazine.

peurs et défensives relationnelles

L’alchimie de mes peurs et défensives relationnelles

Depuis six ans, je suis plongé dans un processus de guérison par rapport à des peurs et des attitudes défensives que je traîne depuis l’école primaire. Des peurs et des réactions que je ressentais dans tout mon corps; dans ma peau, dans mes os, dans mes schèmes de pensée, jusque dans les atomes de mes cellules.

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22 septembre 2022 / lecture de 13 minutes
méditation créative

Méditation et dynamique existentielle

Bien que cette noble quête de paix intérieure soit plus que jamais actuelle, les techniques méditatives enseignées sont quant à elles très anciennes. Et bien qu’universelles, elles proviennent d’une autre époque, complètement différente de la nôtre. Est-ce que la méditation classique est adaptée à l’intensité des bouleversements de notre société actuelle ?

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31 mai 2021 / lecture de 17 minutes
grossesse et accouchement autonome

Témoignage d’un enfantement autonome

J’ai donné naissance à mon troisième enfant de manière entièrement libre et autonome. J’ai choisi délibérément de n’avoir aucun suivi médical, ni pour la grossesse, ni pour l’enfantement. Je me suis remise en question mille et une fois. Avec le recul, il est clair que c’était pour écouter et obéir à une invitation venue de l’intérieur.

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3 mai 2021 / lecture de 27 minutes
travail à l'ordinateur - douleurs chroniques

Le travail à l’ordinateur – D’un malaise physique vers une santé globale unifiée

Leonard Cohen a dit: « There is a crack, a crack in everything. That’s how the light gets in ». Après une dizaine d’années à travailler assis derrière un écran, cette craque s’est présentée à moi sous forme de douleurs chroniques et a ouvert un espace de guérison vers une infinie de possibilités!

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10 août 2021 / lecture de 11 minutes
La voie en soi

La voie en soi

J’ai passé la première partie de ma vie à valider mon existence et à me créer une identité en allant à l’école. J’ai étudié dans la voie la plus marginale que j’ai pu trouver, mais ça n’a jamais satisfait l’élan que j’avais eu dès mes 3 ans, qui était de créer une école en nature et de danser les étoiles.

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5 avril 2021 / lecture de 9 minutes
Saint Sex

Saint sex

Le toucher est un art tabou. Notre civilisation a de grands artistes de la musique, des saveurs gastronomiques, des parfums, des couleurs, mais pour le toucher… c’est réservé au traitement, à la thérapie.

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17 mai 2021 / lecture de 12 minutes

La méditation

— Le guide complet pour apprendre à méditer

La méditation peut agir comme une ancre dans nos vies. Elle nous permet d’ouvrir notre conscience, de devenir un observateur des pensés et de ressentir plus de paix dans notre quotidien. Nous vous partageons des types de méditations possibles, comment les pratiquer et les preuves scientifiques démontrant les bienfaits d’une pratique active dans nos vies.

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méditation - comment méditer
Émergence

Émergence

Suite à plusieurs années de pratique d’une médecine holistique, et forte de mes propres expériences en méditation, je ne peux plus voir l’humain séparé du cosmos. Les éléments dans lesquels habite l’humain l’habitent aussi, et de ce fait l’influencent. Mon « travail  » est devenu un voyage au sein du microcosme humain, où je navigue dans les énergies de l’être, de la terre et du ciel.

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19 avril 2021 / lecture de 11 minutes
prendre son envol et guérir

Prendre son envol

Je suis fascinée par le processus de la métamorphose ; ce passage d’un état à un autre – en particulier le changement qui se produit durant le cycle de vie des libellules, des papillons et des phalènes qui leur permet, durant une partie de leur existence, de voler.

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Texte /
8 juillet 2021 / lecture de 9 minutes